Εσύ το ήξερες; Αυτό είναι το φρούτο που «καίει» το λίπος στις αρτηρίες σε μία μόλις ώρα
Θα εκπλαγείς!
Φυσικά μιλάμε για τις φρέσκες φράουλες. Οι φράουλες είναι ένα από τα αγαπημένα μας φρούτα αυτή την εποχή καθώς δεν έχουν μόνο πολύ γλυκιά γεύση αλλά και ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας.
Ένα μπολ με φρέσκες φράουλες θα μπορούσε να αποτρέψει τη συσσώρευση λίπους στις αρτηρίες που προκαλεί καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια, διαπίστωσαν επιστήμονες.
Το αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού - που είναι πλούσιο σε βιταμίνη C - μπορεί να μας προστατεύσει από τις δυνητικά θανατηφόρες αποφράξεις των αρτηριών που προκαλούνται από την υψηλή χοληστερόλη, έδειξε η μελέτη επιστημόνων του Πανεπιστημίου Setsunan, με τα οφέλη να κάνουν την εμφάνισή τους μέσα σε μία ώρα από την κατανάλωσή τους.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου στην Οσάκα της Ιαπωνίας θέλησαν να δουν πόσο σύντομα μετά την κατανάλωση της φράουλας προκύπτουν οι ευεργετικές επιπτώσεις για την υγεία.
Έδωσαν σε 23 υγιείς εθελοντές, όλες νεαρές γυναίκες περίπου 20 έτων, 500 γραμμάρια πουρέ φράουλας ή ένα ζαχαρούχο ποτό. Μισή ώρα αργότερα πήραν δείγματα αίματος - επαναλαμβάνοντας τη διαδικασία κάθε 30 λεπτά για άλλες τέσσερις ώρες.
Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύθηκαν στο Journal of Nutritional Science, έδειξαν ότι η ομάδα με τις φράουλες είχε λιγότερα σημάδια συσσώρευσης της LDL χοληστερόλης σε σχέση με εκείνους που κατανάλωσαν το ποτό.
Υπενθυμίζεται πως η LDL είναι η επιβλαβής μορφή χοληστερόλης που μπορεί να προκαλέσει στένωση και απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων. Οι θρόμβοι που σχηματίζονται στη συνέχεια μπορούν να προκαλέσουν καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Τα οφέλη της φράουλας ήταν εμφανή μέσα σε μία ώρα από την κατάποση του πουρέ φράουλας και διήρκεσαν για τουλάχιστον τέσσερις ώρες μετά!
Καρπούζι: Το αποτελεσματικό κόλπο για να το συντηρήσετε στο ψυγείο για μεγάλο χρονικό διάστημα
Η θερμοκρασία ανέβηκε και τα βαριά φαγητά έδωσαν τη σκυτάλη στις δροσερές σαλάτες και φυσικά στα φρούτα του καλοκαιριού. Πεπόνι, καρπούζι, σταφύλια, ροδάκινα και τόσα άλλα βρίσκονται στο τραπέζι μας σχεδόν καθημερινά! Πώς μπορούμε να τα διατηρήσουμε φρέσκα για περισσότερο; Με την ευκαιρία, δείτε το πανέξυπνο τρικ του Σπύρου Σούλη για να απαλλαγείτε από τον λεκέ καρπουζιού στα ρούχα σας.
Καρπούζι
Αν το βάλετε στο ψυγείο άκοπο μπορεί να διατηρηθεί μέχρι και μισό μήνα. Ωστόσο, αν το κόψετε και θέλετε να το διατηρήσετε η μεμβράνη τροφίμων είναι απαραίτητη, για να το βοηθήσει να διατηρηθεί μέχρι και 3 μέρες. Τοποθετήστε το σε μπολ και κείστε το καλά με τη μεμβράνη.
Aκολουθήστε μας στo Google News
