Χάστε κιλά στο πι και φι: Καφές με λεμόνι - Τι λένε οι ειδικοί για το trend αδυνατίσματος

Εκ πρώτης όψεως φαίνεται ένας συνδυασμός που δε θα ήταν και ο ιδανικότερος να τον δοκιμάσουμε. Ωστόσο, λίγο λεμόνι στον καφέ σας μπορεί να κάνει θαύματα!

Αυτό είναι ένα trend που κυκλοφορεί στο TikTok εδώ και καιρό, σύμφωνα με το οποίο όποιος βάζει λεμόνι στον καφέ του μπορεί να χάσει εύκολα κιλά.

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Survivor 2025 spoiler: Τινάζει την μπάνκα στον «αέρα» ο Ατζούν - Βάζει από κοινού στο Survivor 2025 Άρη Σοϊλέδη και Μαρία Αντωνά!

Δείτε επίσης: Φλεγμονή από κουνούπι: «Σωτήρας» σου η σπιτική κρέμα από μέλι και λεμόνι - Εξαφάνισε φαγούρα και πληγή

Χρήστες της γνωστής κοινωνικής πλατφόρμας έχουν αρχίσει να ακολουθούν αυτή τη μόδα που έχει γίνει viral. Ωστόσο, έχει αποτέλεσμα; Τι θα γίνει αν προσθέσουμε λεμόνι στον καφέ μας; Θα χάσουμε κιλά;

To trend έχει κυκλοφορήσει στο TikTok ως #coffeeandlemonchallenge ή ως #coffeeandlemohnweightloss #coffeeandlemondiet.

Οι χρήστες που το δοκίμασαν ωστόσο, δεν είχαν τα αναμενόμενα αποτελέσματα, όπως βλέπουμε και από το παρακάτω βίντεο.

@hildaamabraso Finally answers for y’all #coffeeandlemonweightlosschallenge #coffeeandlemondiet #coffeeandlemongforweightloss #viral #fyp #foryoupage ♬ The Magic Bomb (Questions I Get Asked) [Extended Mix] - Hoàng Read

Τι λενε οι διαιτολόγοι για τη συγκεκριμένη πρόταση

Ένας διαιτολόγος με εξειδίκευση στον διαβήτη, ο Graham δήλωσε στο «Eat this, not that»: «Η πρώτη μου σκέψη μόλις το άκουσα αυτό ήταν ότι δεν μου φάνηκε καθόλου γευστικό. Δεν θα έβαζα χυμό λεμονιού στον καφέ μου!». Από την άλλη, ο ίδιος αναφέρει ότι το λεμόνι ρίχνει τον γλυκαιμικό δείκτη. Πιο συγκεκριμένα, όπως εξηγεί, «αν προσθέσετε λεμόνι σε ένα γεύμα -μια σαλάτα, ένα κυρίως πιάτο ή τον καφέ σας- τότε αυτό επιβραδύνει τον ρυθμό που ο οργανισμός μας απορροφά τους υδατάνθρακες. Οπότε το σάκχαρο στο αίμα δεν θα αυξηθεί. Αυτό είναι γνωστό σε όλους».

Όπως σημειώνει ο διατροφολόγος, αρκεί τουλάχιστον μισή κουταλιά του γλυκού για να δράσει ευεργετικά το λεμόνι στον οργανισμό μας.

Ωστόσο, αυτή η δράση του λεμονιού δεν σημαίνει ότι το συγκεκριμένο φρούτο μάς βοηθά να αδυνατίσουμε. Πόσω μάλλον αν το συνδυάσουμε με τον καφέ!

Από την άλλη, ο διαιτολόγος προσπάθησε να βρει και κάποια έμμεσα θετικά αποτελέσματα αυτής της συνήθειας: αφού το λεμόνι ρίχνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, δημιουργεί κορεσμό και μειώνει έτσι την πείνα και τα τσιμπολογήματα.

Παράλληλα, όταν προσθέτουμε κάπου λεμόνι, για να εξισορροπήσουμε το ξινό συνήθως προσθέτουμε είτε αλάτι είτε ζάχαρη, ανάλογα με την περίσταση. Αν προσθέσουμε ζάχαρη στον καφέ μας -όπου πριν έχουμε ρίξει χυμό λεμονιού- θα έχουμε τα αντίθετα από τα προσδοκώμενα αποτελέσματα.

Μπορεί και να δουλέψει!

Το φαγητό πέρα από όλα τα άλλα έχει να κάνει και με εγκεφαλικές λειτουργίες. Κάποιοι που έχασαν βάρος μπορεί να πίστεψαν ότι αυτό το κόλπο δούλεψε στην περίπτωσή τους.

Ο διατροφολόγος ισχυρίζεται ότι κάτι άλλο θα άλλαξαν στη διατροφή τους και έχασαν το βάρος αλλά αν πιστεύουν ότι… φταίει ο καφές με λεμόνι, τότε μπορούν να συνεχίσουν να τον καταναλώνουν!