8 ροφήματα πριν τον ύπνο που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος στην κοιλιά

Ακολουθούν βασικές συνταγές ροφήματος που μπορείτε να τις προσαρμόσετε στα γούστα σας: προσθέστε λιγότερη ζάχαρη, χρησιμοποιήστε πιο υγιεινά συστατικά, χρησιμοποιήστε νερό αντί για σόδα. Και πάλι θα είναι απίστευτα νόστιμες!

Είναι ιδανικά για να έχετε έναν ικανοποιητικό και μεγάλο ύπνο και για να κάψετε λίπος στην κοιλιά!

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

«Έχανε συνέχεια τον προσανατολισμό του, περίεργο ότι...»: Σοκαριστικές μαρτυρίες για τον Βασίλη Καλογήρου

8 ροφήματα πριν τον ύπνο που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος στην κοιλιά!

1. Ρόφημα απώλειας λίπους με αγγούρι

• 1 αγγούρι
• ένα ματσάκι μαϊντανό ή κόλιανδρο
• 1 λεμόνι
• 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο τζίντζερ
• 1 κουταλιά της σούπας χυμό αλόης βέρα
• 1/2 ποτήρι νερό

Πώς να το φτιάξετε:

Χυμό από τα αναφερόμενα συστατικά και καταναλώστε το ρόφημα πριν πάτε για ύπνο. Μπορείτε να το συνεχίσετε για ένα μήνα και στη συνέχεια να κάνετε ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας. Αν χρειαστεί, μπορείτε να ξεκινήσετε ξανά τον κύκλο.

Παράλληλα, εάν είστε σε άθλιο mood, δοκιμάστε αυτά τα πρωινά κόλπα για να έχετε ενέργεια όλη την ημέρα

2. Ρόφημα με αγγούρι και λάιμ

Συστατικά:

• 1 λάιμ
• 2 αγγούρια
• 1 μεγάλο πορτοκάλι
• μέλι ανάλογα με τη γεύση
• δυόσμο ανάλογα με τη γεύση
• 1 λίτρο ανθρακούχο νερό

Πώς να το φτιάξετε:

Πολτοποιήστε ένα αγγούρι στο μπλέντερ και κόψτε το άλλο σε κύκλους. Στύψτε το χυμό από το πορτοκάλι και το λάιμ. Συνδυάστε τα αγγούρια, το χυμό και το μέλι σε μια μεγάλη κανάτα και ανακατέψτε τα. Προσθέστε τη σόδα και γαρνίρετε με φρέσκα φύλλα δυόσμου.

3. Ρόφημα με λεμόνι και παγωτό

Συστατικά:

• 5 λεμόνια
• 1 λίτρο ανθρακούχο νερό
• Μέντα
• πάγος

Πώς να το φτιάξετε:

Στύψτε το χυμό από τέσσερα λεμόνια. Κόψτε το τελευταίο λεμόνι σε ροδέλες. Συνδυάστε το χυμό και το ανθρακούχο νερό σε ένα βάζο. Σερβίρετε τη λεμονάδα με πάγο και δυόσμο.

4. Πικάντικο ινδικό ρόφημα

Συστατικά:

• 4 λάιμ
• Τζίντζερ ανάλογα με τη γεύση
• μέντα
• 1 λίτρο ανθρακούχο νερό
• 1/2 ποτήρι νερό
• πάγος
• λίγη ζάχαρη

Πώς να το φτιάξετε:

Στύψτε το χυμό από τα λάιμ. Ανακατέψτε τη ζάχαρη και 1/2 ποτήρι νερό σε μια κατσαρόλα και σιγοβράστε το μέχρι να λιώσει η ζάχαρη. Τρίψτε το τζίντζερ και προσθέστε το στο σιρόπι. Όταν αρχίσει να βράζει, σβήστε τη φωτιά. Ψύξτε το σιρόπι. Προσθέστε το χυμό λάιμ, το ανθρακούχο νερό και τον πάγο. Γαρνίρετε το ποτό με δυόσμο και φέτες λάιμ.

5. Μηλίτης

Συστατικά:

• 1 λίτρο χυμό μήλου (φρέσκο ή συσκευασμένο)
• Μέντα
• 100 ml χυμό λεμονιού
• 1 λεμόνι
• πάγος

Πώς να το φτιάξετε:

Κόψτε το λεμόνι σε κύκλους. Συνδυάστε τους χυμούς μήλου και λεμονιού σε μια κανάτα. Προσθέστε τις φέτες λεμονιού, τη μέντα και τον πάγο. Μπορείτε να σερβίρετε το ποτό με φέτες μήλου.

6. Ρόφημα λαχανικών

• 1 λίτρο ανθρακούχο νερό
• Ζάχαρη ανάλογα με τη γεύση
• 3 αγγούρια
• 1 μεγάλη πιπερι
• 1 λάιμ
• 3 λεμόνια
• φύλλα δυόσμου ή εστραγκόν
• πάγος

Πώς να το φτιάξετε:

Ψιλοκόψτε την πιπεριά και τα δύο αγγούρια και πασπαλίστε τα με ζάχαρη μια ώρα πριν το μαγείρεμα. Κόψτε σε φέτες το τελευταίο αγγούρι και ένα λεμόνι. Ξεφλουδίστε το λάιμ και στύψτε το χυμό του. Στη συνέχεια, χυμοποιήστε δύο λεμόνια.

7. Ρόφημα με γκρέιπφρουτ και κανέλα

Συστατικά:

• 500 ml χυμό γκρέιπφρουτ (φρέσκο ή συσκευασμένο)
• 500 ml ανθρακούχο νερό
• 1 ποτήρι νερό
• 2 ξυλάκια κανέλας
• 1 σπόρος γλυκάνισου
• φύλλα μέντας
• πάγος
• λίγη ζάχαρη

Πώς να το φτιάξετε:

Ανακατέψτε τη ζάχαρη, το νερό και την κανέλα σε μια κατσαρόλα και φτιάξτε ένα σιρόπι. Σιγοβράστε το για πέντε με δέκα λεπτά μέχρι να λιώσει η ζάχαρη. Αφήστε το να κρυώσει. Ανακατέψτε το χυμό, το σιρόπι και το ανθρακούχο νερό σε μια κανάτα. Προσθέστε πάγο και γαρνίρετε με δυόσμο και γλυκάνισο.

8. Ρόφημα φράουλας και φρέσκων βοτάνων

Συστατικά:

• 1/2 λεμόνι
• 1/2 λάιμ
• Μέντα και εστραγκόν
• φράουλες
• 1 λίτρο ανθρακούχο νερό
• 100 ml νερό
• πάγος

Πώς να το φτιάξετε:

Χυμό από το λάιμ και το λεμόνι σε ένα βάζο και ρίξτε μέσα τις φλούδες. Κόψτε τις φράουλες στη μέση. Προσθέστε τις φράουλες και τα μυρωδικά. Ρίξτε ζεστό νερό και αφήστε τα φρούτα και τα βότανα να ξεκουραστούν για λίγο για να τους δώσουν γεύση και άρωμα. Βγάλτε τις φλούδες και αφήστε το ποτό να κρυώσει. Προσθέστε το ανθρακούχο νερό και τον πάγο και γαρνίρετε το βάζο με κύκλους λάιμ.