Κοιμηθείτε ήσυχοι: Το νούμερο 1 σημάδι που μαρτυρά ότι βρίσκεστε σε μια υγιή σχέση!

Τι σημαίνει στην πραγματικότητα μια επιτυχημένη σχέση; Δεν αρκεί απλώς να είστε με τον ίδιο σύντροφο για δεκαετίες, λένε οι ειδικοί.

Για να θεωρηθεί πραγματικά επιτυχημένη, πρέπει να εφαρμόζετε μερικές κρίσιμες, υγιείς συμπεριφορές που εξασφαλίζουν ότι και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται σεβασμό, φροντίδα και εκτίμηση - ακόμη και όταν τα πράγματα γίνονται τεταμένα.

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Πιο κοντά στο μυστήριο θανάτου του Βασίλη Καλογήρου: Ο ρόλος της στάσης του σώματος και το τελευταίο γεύμα

Δείτε επίσης: Αγόρια δώστε βάση: Σημάδια που δείχνουν ότι η πρώην είναι ακόμα ερωτευμένη μαζί σας

Μια επιτυχημένη σχέση είναι «ευτυχισμένη και σταθερή», δήλωσε ο ειδικός στις σχέσεις John Gottman, Ph.D., κατά τη διάρκεια μιας ηχογράφησης του podcast «We Need to Talk» που κυκλοφόρησε νωρίτερα αυτό το μήνα.

Το νούμερο 1 σημάδι που μαρτυρά ότι βρίσκεστε σε μια υγιή σχέση!

«Πρέπει να θέλετε πραγματικά να γνωρίσετε το άλλο άτομο και να συνεχίσετε να το γνωρίζετε καθώς αλλάζει με την πάροδο του χρόνου», εξήγησε οJulie Gottman. «Και πρέπει επίσης να αισθάνεστε ότι σας γνωρίζει ο σύντροφός σας».

Αυτό είναι το πιο σημαντικό δείγμα μιας επιτυχημένης σχέσης, επειδή συμβάλλει στο αίσθημα ότι ο σύντροφός σας σέβεται, φροντίζει και θαυμάζει εσάς.«Πρέπει να ξέρετε ότι, αν ζητάτε την προσοχή του συντρόφου σας, τις περισσότερες φορές θα τη λάβετε», δήλωσε ο Julie Gottman. «Ο σύντροφός σας δεν πρόκειται να σας (σας) αφήσει ήσυχους».

Αυτό σας βοηθά επίσης να δίνετε ο ένας στον άλλον το πλεονέκτημα της αμφιβολίας όταν αναπόφευκτα προκύπτουν συγκρούσεις, εξήγησε. Αν εσείς και ο σύντροφός σας σέβεστε και γνωρίζετε ο ένας τον άλλον, μπορείτε να διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά αυτές τις συγκρούσεις.

Για παράδειγμα, αν ο σύντροφός σας είναι πολύ γκρινιάρης στο πρωινό ένα πρωί, σκέφτεστε: «Ω, πρέπει να κοιμήθηκε άσχημα τη νύχτα ή είναι πολύ φοβισμένος επειδή έχει μια δύσκολη συνάντηση σήμερα», είπε ο Gottman, αντί να βγάλετε άλλα συμπεράσματα.

Ο στόχος δεν είναι η πλήρης εξάλειψη των συγκρούσεων, αλλά η αποτελεσματική διαχείριση αυτών των συγκρούσεων ως ζευγάρι, αντί να τις αφήνετε να γίνονται τοξικές ή να διογκώνονται σε περιφρόνηση ή δυσαρέσκεια ο ένας για τον άλλον.

«Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν λύσετε όλους τους καβγάδες και όλες τις συγκρούσεις σας, αυτό σημαίνει ότι έχετε έναν καλό γάμο», είπε. «Όχι, δεν είναι έτσι. Επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν συγκρούσεις και πολλές από αυτές τις συγκρούσεις είναι διαρκείς».